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Kursnummer: 3345B

Info: Achtsamkeitstrainerin (DFME) Bettina Verheyen stellt an diesem Tag die wesentlichen Elemente der Achtsamkeitspraxis vor und leitet die entsprechenden Übungen für die Teilnehmer*innen an. Dazu gehören der Bodyscan sowie Meditations- und Bewegungsübungen. Kurze Informationseinheiten zu den Themen Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Umgang mit schwierigen Gefühlen, Selbstfürsorge und achtsame Kommunikation runden das Programm ab.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Trinken und Vesper für eine gemeinsame Mahlzeit mitbringen. Matte ist vorhanden, kann aber auch gerne mitgebracht werden.

Kosten: 40,00

Anmeldeschluss: 20.01.2022 00:00

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 22.01.2022 10:00 - 16:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Raum S1


 

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