Laufen ist die einfachste und effektivste Form den Körper zu trainieren. Doch auch Geist und Seele werden positiv beeinflusst. Laufen hat viele weiterlesen  

variabel

Fr. 07.10.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Fr. 16.12.2022

- Tabata = hochintensives Intervalltraining
- Gesamtkörpertraining
- 1 Einheit = 4 Minuten bestehend
- 8 Runden = 20 Sekunden Belastung, 10 weiterlesen  

Volkshochschule; Gymnastikraum

Mi. 05.10.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 14.12.2022

Stillstand - das ist der größte Feind unseres Rückens! Mit effektiven Übungen halten wir unseren Rücken fit, beugen Beschwerden vor oder verbessern weiterlesen  

online

Mo. 19.09.2022 (20:00 - 20:45 Uhr) - Mo. 23.01.2023

Bauch, Oberschenkel und Po, kurz BOP. Für viele Frauen drei magische Buchstaben. Gemeinsam sagen wir den vermeintlichen Problemzonen vieler Frauen weiterlesen  

online

Mo. 19.09.2022 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 23.01.2023

Sämtliche Problemzonenbereiche wie Brust-Arme-Rücken-Bauch-Beine-Po werden nach einer Aufwärmphase systematisch trainiert. Ein gezieltes Training für weiterlesen  

Jahnhalle, Gymnastikraum

Mo. 10.10.2022 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 30.01.2023

ZUMBA® verbindet effektive Fitnessbewegungen mit lateinamerikanischen Rhythmen, so dass es von Anfang an viel Spaß macht. Wenn Sie sich gerne zu weiterlesen  

Pestalozzi-Turnhalle

Mi. 21.09.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 01.02.2023

ZUMBA® verbindet Tanz und Fitness. Die Kombination von effektiven Fitnessbewegungen und der mitreißenden Musik machen ZUMBA® mehr zu einer weiterlesen  

Volkshochschule; Gymnastikraum

Fr. 23.09.2022 (19:30 - 20:30 Uhr) - Fr. 03.02.2023

Shintaido entstand in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts und ist demzufolge eine noch junge japanische Kampfkunst, die eine Brücke zwischen dem weiterlesen  

Jahnhalle, Gymnastikraum

Mo. 19.09.2022 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mo. 27.02.2023