Das Training besteht aus einem kurzen Warm-Up (Aufwärmen), dem eigentlichen Training und einem Cool-Down (Entspannungsteil). Wir trainieren unseren weiterlesen
Volkshochschule; Gymnastikraum
Mo. 18.09.2023 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 13.11.2023
Das Training besteht aus einem kurzen Warm-Up (Aufwärmen), dem eigentlichen Training und einem Cool-Down (Entspannungsteil). Wir trainieren unseren weiterlesen
Volkshochschule; Gymnastikraum
Mo. 20.11.2023 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 15.01.2024
++ Kursstart zwei Wochen später am 7.10.23 ++
Laufen ist die einfachste und effektivste Form den Körper zu trainieren. Doch auch Geist und Seele
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variabel
Sa. 07.10.2023 (9:30 - 10:30 Uhr) - Sa. 25.11.2023
Stillstand - das ist der größte Feind unseres Rückens! Mit effektiven Übungen halten wir unseren Rücken fit, beugen Beschwerden vor oder verbessern weiterlesen
online
Mo. 25.09.2023 (20:00 - 20:45 Uhr) - Mo. 29.01.2024
Bauch, Oberschenkel und Po, kurz BOP. Für viele Frauen drei magische Buchstaben. Gemeinsam sagen wir den vermeintlichen Problemzonen vieler Frauen weiterlesen
online
Mo. 25.09.2023 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 29.01.2024
Sämtliche Problemzonenbereiche wie Brust-Arme-Rücken-Bauch-Beine-Po werden nach einer Aufwärmphase systematisch trainiert. Ein gezieltes Training für weiterlesen
Jahnhalle, Gymnastikraum
Mo. 18.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024
ZUMBA® verbindet effektive Fitnessbewegungen mit lateinamerikanischen Rhythmen, so dass es von Anfang an viel Spaß macht. Wenn Sie sich gerne zu weiterlesen
Pestalozzi-Turnhalle
Mi. 20.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 17.01.2024
ZUMBA® verbindet Tanz und Fitness. Die Kombination von effektiven Fitnessbewegungen und der mitreißenden Musik machen ZUMBA® mehr zu einer weiterlesen
Volkshochschule; Gymnastikraum
Fr. 22.09.2023 (19:30 - 20:30 Uhr) - Fr. 26.01.2024
Shintaido entstand in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts und ist demzufolge eine noch junge japanische Kampfkunst, die eine Brücke zwischen dem weiterlesen
Jahnhalle, Gymnastikraum
Mo. 11.09.2023 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mo. 26.02.2024
