Das Training besteht aus einem kurzen Warm-Up (Aufwärmen), dem eigentlichen Training und einem Cool-Down (Entspannungsteil). Wir trainieren unseren weiterlesen  

Volkshochschule; Gymnastikraum

Mo. 20.11.2023 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 15.01.2024

Stillstand - das ist der größte Feind unseres Rückens! Mit effektiven Übungen halten wir unseren Rücken fit, beugen Beschwerden vor oder verbessern weiterlesen  

online

Mo. 25.09.2023 (20:00 - 20:45 Uhr) - Mo. 29.01.2024

Bauch, Oberschenkel und Po, kurz BOP. Für viele Frauen drei magische Buchstaben. Gemeinsam sagen wir den vermeintlichen Problemzonen vieler Frauen weiterlesen  

online

Mo. 25.09.2023 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 29.01.2024

Sämtliche Problemzonenbereiche wie Brust-Arme-Rücken-Bauch-Beine-Po werden nach einer Aufwärmphase systematisch trainiert. Ein gezieltes Training für weiterlesen  

Jahnhalle, Gymnastikraum

Mo. 18.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024

ZUMBA® verbindet effektive Fitnessbewegungen mit lateinamerikanischen Rhythmen, so dass es von Anfang an viel Spaß macht. Wenn Sie sich gerne zu weiterlesen  

Pestalozzi-Turnhalle

Mi. 20.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 24.01.2024

ZUMBA® verbindet Tanz und Fitness. Die Kombination von effektiven Fitnessbewegungen und der mitreißenden Musik machen ZUMBA® mehr zu einer weiterlesen  

Volkshochschule; Gymnastikraum

Fr. 22.09.2023 (19:30 - 20:30 Uhr) - Fr. 26.01.2024

Shintaido entstand in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts und ist demzufolge eine noch junge japanische Kampfkunst, die eine Brücke zwischen dem weiterlesen  

Jahnhalle, Gymnastikraum

Mo. 11.09.2023 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mo. 19.02.2024