in Kooperation mit der Kampfkunst- und Gesundheitsschule Geislingen

Kursnummer: 2110B

Info: Sie sind auf dem Heimweg. Seit einiger Zeit hören Sie Schritte hinter sich. Wie reagieren Sie? Sich umdrehen und wenn nötig, selbstsicher die Situation klären oder schnell weiterlaufen und hoffen, dass nichts passiert? Seit den körperlichen Übergriffen in Köln fühlen sich die Mädchen und Frauen unsicher. Der Kurs soll daher Sicherheit geben.
Themen sind:
- Umgehen mit eigenen Angst - Richtiges Verhalten in Stress Situationen
- Abgrenzung, Erkennung von Würdeverletzung wie Mobbing und aktive Abwehr solcher seelicher Übergriffe
- Deeskalieren des Kampfes
- Reale Situationen werden in Rollenspielen geübt - in unvermeindlichen Situationen universell vorgehen
- Erste ganzheitliche, konzeptionelle und intelligente Selbstverteidigung & Selbstbehauptung
- Erlernen von einfachen Techniken, sich gegen Übergriffe erfolgreich zu wehren
- Lernen Mimik, Gestik und Stimme bewusst und gezielt einzusetzen
- Steigerung des gesunden Selbstbewusstseins
- Wegbereiter für starke und ausgeglichene Persönlichkeiten
- Du hast dann die beruhigende Gewissheit, sich bestens vorbereitet zu haben.

Sportkleidung und Getränke

Kosten: 42,00

Anmeldeschluss: 02.12.2023 00:00