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Kursnummer: 3004

Info: Gesund und ästhetisch zugleich! Nach einem kurzen Aufwärmen besteht der Kurs größtenteils aus einem Ganzkörpertraining mit verschiedenen Intensitätstechniken, um gezielten Muskelaufbau zu erzeugen. Die Übungen werden in einem Zirkel individuell auf Ihre Stärken und Schwächen angepasst. Die verkürzten Muskelpartien werden danach gedehnt, körperliche Dysbalancen ausgeglichen und die Haltung korrigiert. Dazu wird das Herz-Kreislaufsystem ökonomisiert und gestärkt, sowie die körpereigene Fettverbrennung angeregt und gesteigert. Zuletzt folgt ein intensives Entspannungs- und Beweglichkeitstraining für inneren Ausgleich, Zufriedenheit und Wohlbefinden.

bitte mitbringen: bequeme, wärmende Sportbekleidung und ein Handtuch

Kosten: 56,00

Datum Zeit Straße Ort
Di. 19.11.2019 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum
Di. 26.11.2019 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum
Di. 03.12.2019 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum
Di. 10.12.2019 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum
Di. 17.12.2019 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum
Di. 07.01.2020 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum
Di. 14.01.2020 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum
Di. 21.01.2020 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum
Di. 28.01.2020 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum
Di. 04.02.2020 18:30 - 20:00 Uhr Schillerstraße 2 Volkshochschule; Gymnastikraum


 

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